みなさんこんばんは。まだポッコリお腹の伊勢です。
二か月半のダイエットで約6.5kg落とすことが出来ました。昨夜（運動後、食事前）の体重測定で69.6kg。68kg台まで落とせなかったのは残念ですが、自分に甘甘な私としてはまあまあな感じでした。
オートファジーダイエットも途中からユルくなりましたが、極端に効果が無くなることもなく、ストレスでドカ食いをすることもなくなりました。
毎日体重計に乗り、現状を把握することが大事だと思います。
せっかくなのでここで止めずに次なる目標は腹筋6パック！
現状維持を目標にすると多分すぐまたデブっちゃうのでね。
ではまた定期的に報告を書きます。
6パック編へ続く