ダイエット継続中4

みなさんこんばんは。まだポッコリお腹の伊勢です。 二か月半のダイエットで約6.5kg落とすことが出来ました。昨夜(運動後、食事前)の体重測定で69.6kg。68kg台まで落とせなかったのは残念ですが、自分に甘甘な私として […]

オリンピック バスケ女子アメリカ戦

30日に行われたバスケットボール女子日本対アメリカ。良い試合でした。途中までは。6大会連続金メダルのアメリカ相手に第1Qはリードする展開。スピードでは勝るものの205cm、198cm、195cmと高さが半端ないアメリカが […]

オリンピック3x3

皆さんおはようございます。 連日日本のメダルラッシュで盛り上がっているオリンピックですが、昨夜は新種目の3x3男子決勝を観ました。ラトビア対ROCでした。 結果はラトビアが勝って初代王者になったのですが、試合内容が良かっ […]

ダイエット継続中 2

皆さんこんにちは。ポッコリお腹の伊勢です。 梅雨らしいジメジメと蒸し暑い日が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか? わたくし伊勢のダイエットは継続中です。毎週日曜日にはバスケによる有酸素運動とオートファジーの効果? […]

ダイエット継続中1

みなさんおはようございます!お腹ポッコリ伊勢です。 突然ですがダイエットしてますか? ダイエットっていつ止めればいいのでしょうかね?? 目標体重になれば終了? 痩せよう!という意識がなくなって好きなものを何でも食べるよう […]

規則正しい生活を!

皆さんこんにちは。伊勢です。 もうそろそろ梅雨に入りそうですね。 気圧の変化で体調を崩しやすい時期です。日本人の約6割が気圧低下で体調に変化を感じているそうです。女性は8割とのデータもありました。 天気や気圧で体調が悪く […]

お尻を柔らかく。

皆さんこんにちは。 最近の日中は暑過ぎるくらいですが、ゴルフをされる方にはとてもよい季節です。 スコアはさておき私(伊勢)も先日ゴルフを楽しんでまいりましたが、油断して前腕が赤く日に焼けて痛い思いをしました・・・。ぜひ日 […]

ぎっくり腰予防は「肩甲骨」と「股関節」が大切

こんにちは、五橋整骨院院長の石川です。 ブログをご覧いただきありがとうございます。 今回は「ぎっくり腰」の仕組みとその予防についてお話しします。 背中が硬くなって柔軟性が失われている時に起こりやすいのが「ギックリ腰」です […]

肩こり解消その2

こんにちは、五橋整骨院院長の石川です。 ブログをご覧いただきありがとうございます。 前回に引き続き、肩こりのケアについてご紹介します。 「股関節」が肩こり解消のポイント! 肩こりを解消するためには「股関節」を緩めることが […]

季節の変わり目は体調に気を付けて

皆さんこんにちは。 年度末で慌ただしい三月も半ばを過ぎましたが、いかがお過ごしでしょうか? 今の時期は朝晩の気温差や前日との気温差が大きく、風邪をひいたり、花粉症による倦怠感、頭が重く感じたりなど様ざまな体調不良を訴える […]